午後の眠気と戦うみなさん

こんにちは🌞

昼食後ってなんでこんなに眠いんでしょう？！

わたし、以前眠いときにふと鏡を見たことがあって
とんでもない顔に自分で引きました。(笑)

眠気覚ましにコーヒーがいいとよく聞きますが
あれって実は効果が表れるのに20～30分かかるのだそうです💡

昼食後に、コーヒーを飲んでから20分程度の仮眠をとるのが午後の眠気対策に効果的とのこと(*'ω'*)

カフェインが効いてきて目覚めもすっきりするそうです♪

ぜひやってみてください😊🌸

ただ問題は、

体が慣れてしまうということ！！！

前からアロマオイルを代わりに使ってますが

いいかんじです🌺
香りは脳にダイレクトに届くので即効性あり🙆
わたしはハンカチにつけて嗅いでます☺️

例えばこちらなどなど
・ペパーミント　頭をすっきりさせる
・ローズマリー　気力回復
・レモン　記憶力・集中力高める

お気に入りをぜひ見つけてみてください💓🙌

 

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